Движение - это жизнь!
Скандинавская ходьба пользуется заслуженной популярностью у людей старшего возраста. Свежий воздух, хорошая компания и полезные нагрузки помогают поддержать здоровье и получить заряд положительных эмоций.
Длительность занятий составляет 20-25 минут. Со временем они могут стать более продолжительными. Достаточно заниматься 3 раза в неделю.
