Занятия спортом входят в круг интересов людей почтенного возраста. Небольшие физические нагрузки помогают оставаться в тонусе и чувствовать вкус к жизни. Лучшие виды физической активности для пенсионеров — скандинавская ходьба, лыжи.
Спорт помогает бороться с сезонной депрессией и упадком сил, физические нагрузки и прогулки на свежем воздухе помогают получить заряд бодрости, нормализуют сон и способствуют повышению настроения.
