Цикл полезных рекомендаций в рамках "Школа здоровья". Тополиный пух, жара, июль... И, соответственно, проблемы со здоровьем, особенно у людей серебряного возраста.
Давайте поговорим об том, как влияет жара на системы нашего организма и что нужно предпринимать в цикле статей, благодаря которым будет легче пережить летний период. Итак, начнём с главного: сердечно - сосудистой системы. Изматывающая жара неполезна даже для здорового сердца - оно качает кровь в ускоренном режиме. Это приводит к тому, что пульс учащается, давление поднимается. Из-за обезвоживания кровь густеет, становится менее насыщенной кислородом, что может спровоцировать гипоксию, обморок, инфаркты и инсульты. Что же нужно делать? Регулярно принимать назначенные врачом препараты, иметь при себе нитроглицерин. В жаркую погоду ограничить физическую активность, сократить потребление жирной пищи, пить достаточное количество воды, чтобы не допустить обезвоживания. Осторожнее надо быть с водными процедурами - холодная вода опасна для тех, кто склонен к спазмам сосудов. И обязательным атрибутом должен стать головной убор. Доброго всем здоровья!